Тело пловца занимает в воде сравнительно высокое, хорошо обтекаемое и почти горизонтальное положение. Плечевой пояс расположен немного выше таза, таз и бедра — у поверхности воды. Угол атаки тела не превышает 6—8°.
Во время плавания плечевой пояс спортсмена ритмично поворачивается влево и вправо вокруг продольной оси (см. рис. 20 и 21). Эти крены на бок тесно связаны с движениями руками и помогают выполнить мощный гребок согнутой в локтевом суставе рукой на необходимой глубине, а также пронести другую руку над водой с минимальным сопротивлением. Степень кренов в одну сторону составляет 25—40°.
Положение головы во время плавания остается относительно стабильным. Шея прямая. Ее мышцы расслаблены. Голова лежит затылком на передней волне. Пловец смотрит вверх и немного назад. Уровень воды проходит около ушей (чуть выше или ниже, что зависит от индивидуальных особенностей пловца). Естественное положение головы очень важно для обеспечения рационального положения тела и гребка руками.